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菠萝小说网 >> 言情总裁 >> 绿茶改造系统 >> 分卷阅读29
一起站,先把头昂起来,胸往上挺,想象有一根绳子把你从头顶往上拽,两腿绷直,尾椎骨下沉,双手虚空环抱。这就是我们舞蹈的标准站姿。”

陶老师做完动作,往后一看,乐了。

刘诗雨这会儿正使劲儿地伸长着脖子,下巴微微抬起,还在使劲儿地往上扬,脚跟也是微微踮起,一副摇摇欲坠的样子。她走上前去,用脚踩在了她的脚跟:“先把脚跟沉下去,一会儿再抬。”然后又用手把她的下巴往下推:“下颌要内收,再往上扬,都要顶天了。”

刘诗雨不好意思地抿嘴一笑,把下巴往下沉了沉,又往里收了收,这才感觉好了些。

然后老师才让她踮起脚跟,用脚尖着地。

“跳舞之所以会显得轻盈,都是因为以脚尖点地为主,这个动作按照我教你的,每天自己在家站一个小时。记得对着镜子练,我明天过


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