长日与兵哥也曾经为引水渠道的事情发生争执。兵哥的意思是先挖引水渠，把水潭的水引入池中，这样即不费力，若有鱼儿进入水池，岂不两全其美。但怎麽听都觉得兵哥的真正意思是，长日这段时间忙於挖掘，没有去抓捕鸭嘴鱼，若真有自投罗网的鱼儿，就可早些祭一祭五脏庙。如此心思，也难怪大叔强调时会多看兵哥一眼。
长日则认为，这是大叔为训练自己而安排的工作，目的是锻炼自己的体魄，如果引水入池，就丧失了原本的目的。
不论是挖掘水池，或是手提肩挑的往池中注水，对一个十来岁的孩子，每样都是超强度的体力劳动。也是在这样的极度体能负荷下，长日每晚打坐调息时，身体上有着很淡的红，再由红转紫，而呈紫金之色，并在周身出现白茫状的气体。随着气体被身体吸收，白茫越来越淡，淡紫金色纹路也从身上消褪。
这些情况，正是魔核逐渐融入身体的表现，其实是由外在看得到的变化，转入到在体内进行。但一切的改变长日浑然不知，就是一天的工作下来，仍是精神抖擞体力充沛。其实长日这样的状态，已经是等同到了一层中後期。如果现在传给圆通诀加以修炼，不用多久就能突破晋升二层。兵哥当初可是花了两年多才到此境界。
就在水池完成没多久的一日，大叔叫兵哥把正在水潭潜水抓鱼的长日唤回炼丹房。匆忙回到丹房的长日，赤膊着上身，外衣都还没穿上。
“不用穿了，就这样直接打坐调息，让我看看这段时间的训练下来，效果怎样。”大叔对着长日说道。
一旁的兵哥，传来一个奇怪的眼神及表情，长日也不知此举是何意，只是快速的盘膝而坐闭目调息。长日的吐纳缓而长，气息沉稳，从外观看不到任何的变化，也感觉不到任何的气势威压，就似一个有呼吸的泥像。
此时的兵哥，纳闷的挠挠头，心中想着“怎麽看不到什麽效果，不会真的像我想的一样吧！整个训练的效果不如预期，还要更厉害的魔鬼特训不成！”
就在兵哥还在发愣的同时，大叔一掌抵住长日的胸前。在掌上感受到了长日的吐纳中，不再有魔核入体时互相抗衡的那种燥热，跳动的不安份感也几乎不复存在。皮肤上原本那种转变为淡淡的紫金色纹理也荡然无存。可以说内置的魔核，在长日，以自己的身体为炉鼎，透过不断的高强度劳动的压迫催化下，有接近八、九成已经被融合吸收。一个周天，接着一个周天，周而复始。取而代之是一种沉稳的凝练。体内的这种现象，一般是修炼到了『凝气』阶段，才会出现。也就是修炼时间两三年左右，才有的小成果。长日却在半年多的时间就达此境地。毕竟修习时间浅短，与修炼三年的人相比，在内力的运行，凝聚之操作运用上自是不如。但内在所拥有的坚韧程度，却是更加厚实。
简单的说明就是，长日的身体看似平凡，却极为强韧，比起一般修炼三年的人更为耐打。相对的，爆发力也更为惊人。
大叔虽然面无表情，无法表达出内心的喜悦，但心里却是倍感安慰，想着“此子虽然体质特殊，却也能吃苦，加上毅力过人，效果比我想像中还要好，当初将魔核置入他体内的一番用意，总算没有白费。但接下来只能传他到圆通诀的第三层，再来就……”
探查完阴阳魔核的融合吸收情况後，大叔明白要把剩下的量能全部吸收，需要时间，不能操之过急。一开始，长日的身体就像空房子，什麽东西都能轻松往里搬。等到大部分的空间都放的七七八八时，要再往里面搬东西，把屋子都填满，速度就变得缓慢。魔核在释放能量过程也一样，刚入体时，充盈饱满的就像一满缸要溢出的水，不断被取走。到了後面就要拿水瓢探进身子去捞。但越是後面越是精萃，正是所谓的好酒沉甕底。
鉴於长日目前的身体情况，大叔又下达了新一轮的任务。那乾涩的声音，从毫无表情的脸上吐出：“丹房那有医药及炼丹的书籍，小兵一直不爱看，你现今血虫入体，试试能否从中找出七叶红花加入那些药材，可以炼制成丹药给自己服用。研究出配方後，你与小兵自行去采药，抓捕虫兽，制作丹药。”
从大叔的说话数量及速度，还有眼神，都可感受到，他心中的兴奋之情。好不容易，大叔的话一说完，兵哥急忙的说：“一看长日运功时什麽都没显现出来，真是吓死我了！还以为被我这乌鸦嘴猜中，要来更猛的魔鬼训练！”
长日看着兵哥说话的样子，可能是憋了有点久，一下子全部说出来，感觉还有点喘。向他微微一笑，表示多谢关心。